Migreni neler tetikler?

Stres

Fiziksel veya psikolojik streste dramatik bir artış veya azalma migreni tetikleyebilir. Danimarkalı araştırmacılar, migren hastalarının çoğunun, saldırılarının stresle bağlantılı olduğunu bildirdiğini buldu. Diğer araştırmacılar, migrenli kişilerin yüzde 50 ila 80’inin stresin migren baş ağrılarını tetiklediğini söylediğini bildirdi. Bazı insanlar stresli bir olayın ardından migren yaşarken, bazıları stresli bir olayın ortasında yeni bir atak yaşadı.

Uyku eksikliği veya jet gecikmesi

Uyku bozukluğu migrenle bağlantılı en yaygın faktörlerden biri. Yetersiz uyku genellikle akut migren ataklarının tetikleyicisi olarak gösterilir. Aşırı uyku da sıklıkla bildirilen bir tetikleyicidir. Jet gecikmesi ve çalışma programınızdaki değişiklikler de migrenin başlangıcı ile bağlantılı olabilir. Uykusuzluk, kronik migren ile ilişkili en yaygın uyku bozukluğudur. Uykusuzluğun yanı sıra kronik migreni olan kişiler, anksiyete veya depresyon için yüksek risk altındadır. Bu koşulların ortak bir yanı vardır: uyku bozukluğu. Bununla birlikte, birçok insan uykunun genellikle migren baş ağrılarını hafiflettiğini bildirmektedir.