Kasım 22, 2024

Karadeniz Haber Merkezi

Karadeniz'in Haber Portalı

Vücutta hyaluronik asit üretimine yardımcı olan 5 yiyecek

Hyaluronik asit, cilt de dahil olmak üzere çeşitli organlarda doğal olarak bulunan bir moleküldür ve suyu çekme ve tutma yeteneğine sahip olduğu için cilde yapı ve destek vermede temel bir rol oynar.

Son yıllarda, cilde sıkılık ve pürüzsüzlük sağlayan bu bileşeni formüllerine dahil eden çok sayıda kozmetik piyasaya çıktı. Hyaluronik asit içeren kozmetik ürünlerin etkinliğine dair bilimsel kanıtlar vardır. Yalnızca eksikliğinin giderilmesi söz konusu olduğunda değil, aynı zamanda ciltte yeni kolajen üretimini uyarma söz konusu olduğunda da etkilidir.

Vücutta hyaluronik asit üretimine yardımcı olan 5 yiyecek #1

ANTİOKSİDAN ALIMI CİLDİ GENÇ TUTUYOR

Hyaluronik asit deri altı kıvrımlarını yumuşatır ve gençleştirici etkisiyle bilinen kolajen üretimini uyarır. İki gruba sırasıyla ağız yoluyla hyaluronik asit ve plasebo verilen 2017 tarihli bir araştırma, hyaluronik asit alanların göz çevresindeki kırışıklıkların görünümünde, diğerlerine kıyasla önemli iyileşmeler olduğu sonucuna varmıştır.

Ciltte hyaluronik asit, içinde bulunan hücreler (keratinositler ve fibroblastlar) tarafından üretilir. Bu üretim, iyi yaşam tarzı alışkanlıklarının eşlik ettiği uygun bir diyetle iyileştirilebilir. Antioksidanlar açısından zengin bir diyet sürdürmek ayrıca ciltte hyaluronik asidin bozulmasını önler. Ayrıca, hyaluronik asit üretiminden sorumlu hücrelere güneşin zarar vermesini önlemek için güneş koruyucu kremlerin kullanılması önemlidir. İşlenmiş gıdalar, alkol ve tütün tüketimi hyaluronik asit üretimini bozar ve cilt yaşlanmasını hızlandırır.

Vücutta hyaluronik asit üretimine yardımcı olan 5 yiyecek #2

HYALURONİK ASİT ÜRETİMİNE YARDIMCI OLAN 5 BESİN